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美脚を目指して

下半身太りの体形なので脚痩せについてネットや本で調べた方法を色々としています。 まずはお風呂に入った時に足の裏からふくらはぎ全体、腿へと上に上がって行く様に 何度もマッサージを繰り返しします。 お風呂から上がったら血行が良くなったところで、セルライトを潰す為に 顔に使うころころローラーをふくらはぎ中心にひたすら刺激します。 これは、お風呂上がりの方が効果的と聞きましたが、テレビを見ながらでもずっと出来るので楽チンです。 それから、寝る時はむくみを取る為に、足の下にクッションを置いて 足方向へ下がってたまった血流を上半身の方へ戻しながら眠ります。翌朝むくみがかなり無くなります。 脚やせエステ北海道

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